Crepes de avena saludables

Los crepes de avena saludables son una opción nutritiva y deliciosa para cualquier momento del día. Hechos con avena, estos crepes son una excelente fuente de fibra y energía, ideal para mantenerte lleno y satisfecho por más tiempo. Su preparación es sencilla y rápida, utilizando ingredientes básicos como avena molida, huevos, leche y un toque de esencia de vainilla.

Estos crepes pueden personalizarse fácilmente con diversos rellenos, desde frutas frescas y yogur hasta miel o crema de cacahuete, ofreciendo versatilidad y sabor en cada bocado. Perfectos para el desayuno, una merienda o incluso una cena ligera, los crepes de avena son una manera deliciosa de disfrutar de una comida equilibrada y saludable sin renunciar al placer de un buen plato.

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Huevos

Crepes de avena saludables

Autor: ivancortesfernandez Cocina: Francesa Claves de receta: Alto en proteína Comidas rápidas E Energético S Saludable

Dificultad: Principiante Tiempo de preparación 5 mins Tiempo total 5 mins

Porciones: 8

Dietario:

B Batidora

Descripción

Desayunar de forma sana y no morir del aburrimiento ni pasarse la mañana cocinando es muy complicado. Sin embargo, esta recetas es sencilla, está riquísima, se puede preparar en 5 minutos y los que te sobren pueden ser el postre para el resto del día o para el día siguiente. ¡Anímate porque están de muerte!

Ingredientes

Porciones

• 120 g Avena en copos (Oatbix o Quaker)

• 240 ml Leche

• 2 Claras de Huevo

• 1 chorrito Esencia de Vainilla

• Crema de cacahuete

Instructions

1. Triturar en la batidora

   Echar todos los ingredientes a la batidora y triturar bien

2. Pasar por la sartén

   En una sartén moderadamente caliente echar masa en el centro, y girar la sartén para que el contenido se disperse por la misma. Cuando se vean burbujas, con una espátula ir levantando los lados hasta poder darle la vuelta. Retirar.

3. Montar

   Rellenar al gusto. Recomendamos manteca de cacahuete + plátano, mermelada + queso fresco+nueces, Nutella...